3月になり、緊急事態宣言も解除され、ほんのちょっと心もに春が訪れたような気がします。

ですがまだまだ油断できない日が続きますね。

昨年の今頃はちょうど外出自粛モード＆トイレットペーパー騒動で、

花見どころではなかったような気がします。

早いものでもう一年。

まだまだ皆で集まってとはいかないかもしれませんが、

今年は家族、もしくは少人数の友人と、ドライブや散歩がてら、

お茶しながら花見したいものですね。

今年の春は穏やかな春ですように。

先日、友人の誕生日だったのですが、

その友人から昨年プレゼントをもらっていたこともあり、

お返しにプレゼントを渡さないとなぁと思っておりました。

ですがこのご時世。直接渡しに会いに行くこともなかなかできない状況。

かといって自宅に送るのもなぁ・・・と、迷っていましたが、

世の中便利になりましたね。

恥ずかしながら、初めてLINEギフトを使うことにしました。

Amazonギフトカードにスタバチケット、ローソンお買い物券など、

内容的にも金額的にも、送る側も受け取る側も

変に気を使いすぎないものがたくさん。

今回私はミスドのギフトチケットを送ることにしました。

電子ギフトチケットなんて、なんか味気ないよな。と思っていましたが、

こんな時代だからこそ、これが相手を思いやるための新しい形なんだなぁと

改めて思いました。

形はどうあれ、家族や友達、大事な人の喜ぶ顔を見たり想像するのって

いいですよね。

昨年コロナ終息を願って、アマビエさんがブームになりましたね。

でも本当はアマビエではなく、アマビコが本当だとか。

（アマビコ→アマビヱ→アマビエと転記間違い）

なんだか本家のアマビコさんが可哀想になり、アマビコ君を描きました。

描きながら思ったのですが、私、どんなものでもなんとなく「二番手」が好きみたいです。

星矢ではなく紫龍。

悟空よりベジータ。

幽助より飛影。

ガチャピンよりムック。

羽生君より宇野君。

あ、あと、なっちよりゴマキ。

（上記二番手扱いは独断と偏見によるものです・・・あと例が古い・・・）

太陽のような存在の主人公より、太陽に対する月のような落ち着きと奥深さが

先陣切って行動するのが苦手な私にとっては、とても心地いいのかもしれません。

あんまりフューチャーされなかったアマビコ君。

だからこそ魅力があるんだよ。

今日は節分。

この歳になるとなかなか行事ごとをすることがなくなってきましたが、

みなさん恵方巻きは食べましたか？

私の家系は恵方巻きの習慣はなく、豆まきも散らかるということで、

子どもの頃は殻付きの落花生をバラバラと巻く程度でしたww

数年前フリーペーパーRORA-IRO（現そらいろ）の「お話の扉」という

1ページ完結の絵本コーナーを担当させていただいた頃に

豆まきの鬼をテーマに、ストーリーと絵を描かせていただきました。

バレンタインも近いということで、

ある女の子が、毎年毎年豆をぶつけられるだけの鬼をかわいそうに思って、

「鬼は〜チョコ！」とチョコレートを送ったというお話です。

なかなか思うように動けず、イライラ、モヤモヤ、不安の続くこのご時世ですが、

それでもいろんな人や物事への優しさを忘れず過ごしていかないといけないですね。

久しぶりにこの絵を見て、あらためてそう思いました。

「鬼は〜チョコ♥」

僕の制作物を見た方はなんとなく分かるかと思いますが、

アメコミ系のイラストや、映画が大好きです。

特に「M◯R◯EL映画」。

M◯R◯EL映画好きな方も多いと思いますが、今回お勧めしたいのはドラマの方です。

世界観の広がりがすごいんです。

M◯R◯ELドラマの特徴は、ただの派生ストーリーで終わるのではなく、

本編の映画に沿った裏話で、あの映画の裏ではこんな状態だった！とか、

あのヒーローがこうなったあと、この人はこんな行動をしていた！など、

映画では描かれていないストーリーが展開され、

それが別の映画につながっていくような構成になっています。

（ちょっとややこしいのが、まだストーリー的に繋がってないネトフリオリジナルのドラマもある事）

特にお勧めなのは「エージェント・オブ・シールド」。

映画ほどの派手なヒーローは出ないものの、このドラマの方が本編なんじゃないかと思うくらいのストーリー展開です。

2重スパイだったり、異次元に行ったり、宇宙に行ったり、未来に行ったり大忙し。w

数も種類もシーズン展開もそこそこ多いM◯R◯ELドラマですが、

巣ごもり時期の今、映画とは違うハラハラ！ドキドキ！なるほどー！をドラマで体験してみませんか？

ここ数年話題になってるオートミール、食べたことありますか？

低カロリーで食物繊維・鉄分が豊富、血糖値の上昇も緩やかな低GI食品で、

摂取カロリーを抑えたい、便通を改善したいって方にはオススメです！

一見ドロドロして不味そうですが、

調理方次第でめちゃくちゃ美味しく食べれます。

鍋でオートミールと食材を、出汁で煮込めばすぐできますが、

僕はさらに簡単に食べます。

30gのオートミールに市販のカップスープの素（写真はオニオンコンソメスープ）と

水250mlを入れて混ぜ、レンジで2分チンするだけ。

最近よくするのはオートミールにトマトジュース250mlを混ぜてチンして、

軽く塩コショウを振るだけのトマトリゾット風。

プロテインと牛乳で甘く作ったオートミールも美味しいです！

運動しながら減量している人にはダイエットの手助けとしてピッタリです。

僕もテコ入れとして朝食で食べ始めましたが、

滞ってた減量も、するっと5kg落ちました。

ただこれを食べれば痩せるとか、健康になるというわけではなく、

あくまでも食事のバランスと運動が大事ですので、

たんぱく質もたっぷり摂って、運動して、負けない体づくりをしましょう！

ビバ！健康！　ビバ！オートミール！

昨年末のクリスマスに忘年会、年明けての新年会など、

ここ一ヶ月間、友人や仕事仲間からの誘いを悩みに悩んで断って、

個人的に外出自粛をしてきましたが、

福岡県でも緊急事態宣言が出てしまいましたね。

落ち着いたら集まろう！って話も、

さらに先延ばしになってしまいましたが、我慢も必要。

また皆んなで一緒に楽しく食事ができることを楽しみに、

体力つけて体に気をつけつつ、乗り越えないとですね！

あと、ダイエットで禁止してるハンバーガーも食べたいな。

東京首都圏では再度緊急事態宣言が出されるようですね。

年末からの第3派も、年明けには少しでも落ち着いていればなと思ってましたが、なかなか厳しい状況。

本当にいつになったら落ち着いた生活になるんだろうと、気持ちも沈みがちですが、

やまない雨はないと願いつつ、今できることをしっかりやっていかねば！

明日は晴れるといいなぁ。

連続の投稿ですが、かなり久しぶりの投稿になります。

前投稿にも書いたように、昨年は大変な一年でしたが、皆様はどんな一年でしたでしょうか？

私は一昨年の年末より、パーソナルジムに通い、その後並行して某チェーン店のジムにも通い、

コロナの影響で時間に空きができる期間もあったため、筋トレ&ダイエットの一年となりました。

今では週3回のチェーン店ジム通いをしています。

できるだけ楽しく無理なくを心がけ、持続し続けることを第一の目標とし、

133kgあった体重も、2021年1月4日現在 110kgと、23kg絞ることができました！www

と言ってもデブはデブ！w

今年は筋肉を付けて、レスラー体型になることを目標に頑張ります！

と言っても頑張る事って筋トレ自体ではなく、

ジムに来ているイイ体のガチ勢&学生運動部の中に交ざって筋トレすること。(^◇^;)

デブのくせ大して重さは持てず、場違い感アリアリの中、

なんとか居場所を作ってくれるのがパーソナルジム仕込みのフォーム。

デッドリフトとスクワットの正しいフォームだけが、居心地の悪いジムのフリーウェイトコーナーで

ポヨンポヨンの私に自信と勇気を与えてくれます。

さ、今日もガチ勢&学生運動部の間でお尻突き出して頑張るぞ！

頑張れ俺の大臀筋！頑張れ俺のハムストリングス！

昨年は想像もしてなかったような一年で、大変な思いをされた方もたくさんおられたかと思います。

まだまだ厳しい状況は続いていますが、皆様にとって良い年で、

そしてこの状況を乗り越えられるよう心よりお祈りしております。

くれぐれもお身体にはお気を付けください。

本年も何卒宜しくお願い申し上げます。